Как правильно отдыхать?

Вопрос: Как правильно отдыхать?

Ответ Александра Геннадьевича:

Отдых должен начинаться с 18:00 с общения с близкими. В 22:00 человек должен уже спать. Да Вы и раньше будете ложиться, если начнёте практиковать ранний подъём в 4-5 часов утра, как рекомендуется Ведами. Таким образом, ранний отход ко сну позволяет избежать информационного потока, который раздражает наш ум. Не нужно смотреть новости по 3 раза в день. Достаточно одного раза в неделю. Нужно освободить ум от лишних вещей.

Источник: Фрагмент лекции Александра Хакимова по теме "Как быть счастливым в трудные времена ", Ростов-на-Дону, Россия, 28.05.2022 г.

Ключевые слова: