Простые дыхательные медитации – это "игрушки" или это духовная практика?

Вопрос: Простые дыхательные медитации – это "игрушки" или это духовная практика?

Ответ Александра Геннадьевича:

Те, кто начинает с дыхательной медитации может многое узнать о себе. Через контроль дыхания можно осмыслить прану, жизненные энергии, можно многое понять о своих поступках. Но не останавливайтесь на этом. Если Вы можете сразу приступить к мантра-медитации, то делайте это. Но если не можете, делайте то, что можете. Можно начать также с вегетарианства, с питания освященной пищей. В Вашей жизни будет серьёзный переворот. Действуйте!

Источник: Фрагмент диалога Александра Хакимова и Михаила Бушнева, п. Кызылкайрат, Алматинская область, Казахстан, 02.02.2021 г.

Ключевые слова: дыхательные медитации, духовная практика